Депресия ли? Не, благодаря…

11 съвета на психотерапевтите, за да не стигате до кабинета им Танцуваща под дъжда. Художник Рауф Салим Джанибеков 1. Изпускане на гнева Безспорно е, че основната причина за настъпването на депресивното състояние е в...

Паническата атака, път към потенциала! Част 1.

Тревожността и паническите атаки са състояния, които подсказват, че нещо в нашия живот не върви в правилната посока. Погледнато от медицинска гледна точка серотонинът, адреналинът, кортизолът и куп други биохимични структури са причината за...

Невронауката откри песен, намаляваща тревожността

След като в предишни статии описахме основните неща, които трябва да знаем за тревожността и тревожните разстройства, проучихме защо лекарствата за справяне със страха и тревожността не работят и предложихме четири научно доказани насоки за...

Да помогнем на децата да се справят със силните чувства

Как се справяме със силните емоции на децата си? Дали се опитваме да ги смачкваме и прогонваме преди да са ги осъзнали и без да им даваме възможност да ги осмислят и разберат? Дали...